无需烤箱!10分钟搞定一口爆浆的紫薯起司三明治!

市场上有众多的健康圣品,其中就是现在网络上很流行的『紫薯』!!!是很多著名健身架教练推介的低卡低脂的健康美食!今天小编就想要介绍下网红紫薯起司三明治,一口爆浆,真的非常的可口,很适合早餐下午茶当甜点来吃哦!

简单食材所需:

  • 紫薯 2粒
  • 起司片 2 片
  • 鸡蛋 2粒
  • 吐司 4片
  • 牛奶 适量
(这分量适合两人食用哦)

步骤1 : 紫薯去皮切块上锅蒸熟,去除加入适量牛奶搅拌均匀。

步骤2 : 吐司去掉4边, 放上一层厚厚的紫薯泥,加一片起司片,盖上另一片起司,盖上吐司,按压下。

步骤3 : 鸡蛋打散,紫薯吐司放在里面打滚起来,平底锅刷一层薄油,开起小火模式,放入吐司煎至两面金黄色即可,多煎一下起司那面哦,这样的话爆浆效果更胜一筹!

也可加入沙拉酱或者芝麻酱夹心,味道会更美味,让你吃了一口接一口!

照片授权:小红书

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